과학적으로 검증된 검사

무기력과 우울,
혼자 견디지 마세요

반복된 좌절과 실패로 인한
학습된 무기력과 우울감을
과학적 검사를 통해
정확히 파악하고 극복해보세요.

5분 소요

완전 익명

즉시 결과

이런 증상을 경험하고 계신가요?

우울 증상

기분이 가라앉고 희망이 없다고 느낌
평소 즐겁던 일에 흥미를 잃음
피곤하고 기운이 없음
집중하기 어려움
자신을 부정적으로 봄

무기력 증상

무엇을 시작할 기운이 나지 않음
하는 일마다 힘들게 느껴짐
실패할 것 같다는 생각
노력해도 소용없다는 느낌
멍하니 있는 시간이 늘어남

25%

성인 4명 중 1명이
우울감 경험

70%

무기력증 환자가
동반하는 우울증

조기발견

빠른 진단과 개입이
회복의 핵심

과학적 근거에 기반한 검사

셀리그만의 학습된 무기력 이론과 국제적으로 검증된 우울 척도를 바탕으로 정확하고 신뢰할 수 있는 검사를 제공합니다.

CES-D 우울 척도

역학연구용 우울 척도로 국내외에서 널리 사용되는 표준화된 도구

신뢰도: Cronbach α = .95

학습된 무기력 이론

마틴 셀리그만의 연구를 기반으로 한 무기력감 측정 및 분석

1975년 노벨상 수상 이론

통합적 분석

우울과 무기력의 상관관계를 종합적으로 분석하여 정확한 진단 제공

25개 검증된 문항

1975

셀리그만 학습된 무기력 이론 발표

1977

CES-D 척도 개발

2003

한국우울증척도 표준화

2025

통합 검사 도구 완성

검사를 통해 얻을 수 있는 것

정확한 현상 파악

무기력과 우울의 정도를 객관적으로 측정하여 현재 상태를 정확히 알 수 있습니다.

맞춤형 솔루션

개인의 상태에 따른 구체적이고 실행 가능한 마음근력 강화 방법을 제시받습니다.

회복탄력성 향상

역경과 시련을 극복하는 마음의 근력을 키워 더 건강한 정신상태를 만들어갑니다.

삶의 질 개선

우울감과 무기력감을 줄여 업무 수행 능력과 전반적인 행복도를 높입니다.

검사는 어떻게 진행되나요?

기본 정보 입력

성별, 연령 등 간단한 정보를 입력합니다

검사 문항 응답

25개 문항에 솔직하게 답변합니다
(우울 9문항 + 무기력 16문항)

결과 분석

즉시 상세한 분석 결과와
맞춤형 개선 방안을 확인합니다

지금 바로 시작해보세요

무기력과 우울은 혼자 견디는 것이 아닙니다.
과학적 검사를 통해 첫 걸음을 내딛어보세요.

개인정보 보호

완전 무료

모바일 지원

* 이 검사는 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 심각한 증상이 지속될 경우 전문가와 상담하세요.

무기력과 우울, 혼자 견디지 마세요